男人到底會不會“精盡人亡”? 如果出現(xiàn)這幾大癥狀, 還真有可能
精子是男性身體特有的一樣物質(zhì)，要想生寶寶傳宗接代那么精子就顯得息息相關(guān)，隨著時代的發(fā)展，許多男性有了熬夜打游戲或者工作的習(xí)慣，隨之伴隨而來的就是精子質(zhì)量的逐漸下降，不孕不育的狀況也時有發(fā)生。
那么如何辨別精子的健康活力狀況如何呢？主要有以下幾種辨別方式。
1、液化時間
精子在一排出來的時候是呈現(xiàn)粘稠狀的半流體，但是這種狀態(tài)是比較短暫的，經(jīng)過大約五到十分鐘就會變成液體的狀態(tài)，如果排出的精子一直處于粘稠狀長時間轉(zhuǎn)化不到健康的液化狀態(tài)，那么就要去醫(yī)院檢查一下精子質(zhì)量是否健康了。
2、精子數(shù)量
一個健康的男性一次排精量大概在每毫升0.6到1.5億，如果排精的總量不足三億的話，那么說明身體產(chǎn)生的精子數(shù)量是不達標的，而且數(shù)量不足的話精子的成活率也會變低，所以精子數(shù)量也是衡量精子質(zhì)量的重要標準之一。
3、精子顏色
一個健康的男性排出的精子顏色呈現(xiàn)的是灰白色，但是如果長時間沒有排過精子的話精子就會呈現(xiàn)淡黃色，這也是正常的，但是如果精子的顏色越來越淡的話也說明精子的存活率在隨之降低。
上面的三種就是辨別精子健康活力狀況的方法，大家可以通過這些方法看自己是否需要這方面的調(diào)理，提高自己的精子活力。
那么我們在平時的生活中怎么調(diào)節(jié)自己的身體讓精子保持健康合格的質(zhì)量呢？
首先我們要注重養(yǎng)生，盡量避免熬夜，因為熬夜會讓身體的各項激素失衡，加大腎臟的工作負擔(dān)，從而導(dǎo)致身體健康受損，精子質(zhì)量下降。
還有要有健康的生活飲食習(xí)慣，不要吃過多的刺激辛辣食品，多吃有營養(yǎng)的食物和果蔬；還有日常生活中避免長時間久坐和不健康的X生活等等。
還有很重要的一點就是不要過度依賴保健品，目前市場上很多保健品虛假宣傳，不僅沒有療效還有可能因為不同情況吃了不同藥效的保健品造成雪上加霜的局面。
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