壽命較短的男性, 一般有5特征
隨著大家的生活水平不斷提高，養(yǎng)生的條件也越來越成熟了，再加上現(xiàn)在信息發(fā)達(dá)的時(shí)代，大家或多或少都明白了一些疾病的發(fā)展規(guī)律和規(guī)避疾病的養(yǎng)生方法。但是，還是有一些年輕人不懂得健康的可貴，對(duì)養(yǎng)生也嗤之以鼻，每天大魚大肉、抽煙酗酒、熬夜玩游戲，這樣的生活或許短時(shí)間不會(huì)引起不良反應(yīng)，但是長期如此，身體健康自然會(huì)受到影響，到了中老年時(shí)，各種疾病就紛沓而至。下面，小編就為大家介紹一下“壽命較短”的男人們，一般都有哪些特征，如果你發(fā)現(xiàn)自己占了，那不管你年齡幾何，都意味著你應(yīng)該注重養(yǎng)生保健了。
“壽命較短”的男性，一般有4個(gè)特征，若你都沒有，偷著樂吧！
一：抽煙無度
由于我國的傳統(tǒng)文化，女人往往不會(huì)染上抽煙的怪習(xí)慣，因此，抽煙幾乎是男人的專利。煙其實(shí)和毒品沒有本質(zhì)性區(qū)別，它們都是具有強(qiáng)成癮性的東西，而且會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生巨大的危害，只是，抽煙的危害體現(xiàn)的沒有毒品那么快，一個(gè)是慢性自殺，一個(gè)是快速自殺。據(jù)世衛(wèi)組織表明，每年全世界約有超過700萬人因吸煙而死亡；我國衛(wèi)生部表明，吸煙者的平均壽命比非吸煙短十年。因此，如果你抽煙一輩子，那么在運(yùn)氣不好不壞的情況下，你的壽命會(huì)短十年。如果你不吸煙，那你就偷著樂吧！
二：長期熬夜
腎虛對(duì)男人的危害非常大，所謂腎乃先天之本，腎虛則身體免疫力下降，進(jìn)而百病叢生。導(dǎo)致腎虛的因素多種多樣，其中最重要的有兩個(gè)，一是過勞，所謂過勞就是床事過勞、工作過勞；二就是長期熬夜。長期熬夜會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)刺激反應(yīng)失衡，進(jìn)而誘發(fā)腎虛。很多男人熬夜后第二天會(huì)顯得精神萎靡、四肢乏力、頭重腳輕，這就是身體“虛弱”的一種表現(xiàn)。
（腎虛并不是指腎臟這個(gè)器官，而是指器官和功能的集合群）
三：長期缺乏運(yùn)動(dòng)
對(duì)于很多人來說，運(yùn)動(dòng)是一件需要耗費(fèi)巨大意志力和精力的事情，再加上很多人都是亞健康狀態(tài)，所以生活狀態(tài)通常是“能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著”，久而久之，再加上大魚大肉、暴飲暴食等不良飲食習(xí)慣，就很容易導(dǎo)致肥胖。眾所周知，肥胖的危害性極大，是心腦血管疾病、骨骼疾病、糖尿病等疾病的重要病因。這時(shí)候，運(yùn)動(dòng)就顯得尤其重要，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝 ，還能夠平衡身體各指數(shù)，有益長壽。事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)就初期需要耗費(fèi)意志力和精力，一旦養(yǎng)成了習(xí)慣，反而會(huì)成為運(yùn)動(dòng)愛好者。如果你是運(yùn)動(dòng)愛好者，那你就偷著樂吧！
四：長期承受巨大壓力
每個(gè)男人都是家庭的頂梁柱，房貸、車貸、上有老下有小，作為家庭頂梁柱來說，心理壓力毫無疑問是極大的。壓力是導(dǎo)致心態(tài)不健康的重要因素，若長期承受巨大的壓力，那么心態(tài)就會(huì)漸漸變得悲觀消極。眾所周知，心態(tài)好是長壽的最重要因素，因此，日常生活中，男人要有釋放壓力的渠道，比如唱唱歌、運(yùn)動(dòng)、旅行等等。如果你生活中沒有長期承受巨大的心理壓力，如果你經(jīng)常釋放壓力，那就要恭喜你了，你會(huì)更加長壽。
五：房事無度
房事是人類的天然需求，從健康的角度來講，適量的房事對(duì)男人和女人健康有著巨大的好處，因?yàn)檫m量的房事能夠幫助男人釋放心理壓力、還能夠平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)。但是，如果房事無度的話，那就會(huì)對(duì)人產(chǎn)生巨大的危害，不僅可以誘發(fā)前列腺疾病，還可能導(dǎo)致男人腎虛。古代帝王占據(jù)著當(dāng)時(shí)最好的生活、醫(yī)療資源，但是他們的壽命往往很短，很大一部分原因就是房事無度。那么，如何界定自己是否房事無度呢？如果行房后第二天，你感到精神不振、四肢乏力，那就說明你房事可能過多，需要節(jié)制一點(diǎn)了。
以上5個(gè)會(huì)“縮減男人壽命”的5大惡習(xí)，你有嗎？如果有，就趕緊改正過來吧。如果都沒有，那健康長壽肯定會(huì)“青睞”你。希望大家能夠有健康的生活方式，這樣不僅能夠提高生活質(zhì)量，還更容易長命。
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