不想肝炎轉變成肝癌, 白天不做2事, 晚上不做3事, 很多人拍大腿知道太晚
作為人體最重要的器官之一，肝臟肩負著蛋白質代謝、脂肪代謝、糖代謝、激素代謝、毒素代謝等等各種重要的工作，如此重要的肝臟卻常常被我們忽視，在它埋頭苦干，默默付出的過程中，其實早已累喘吁吁。當我們回頭審視關注它的時候，它可能已經(jīng)出現(xiàn)了肝炎、肝硬化，甚至肝癌等嚴重損傷了！
都說冰凍三尺非一日之寒，體胖三斤非一日之饞。肝臟也是一樣的，在它出現(xiàn)大問題之前，只要我們及時對引起它損傷的起因喊NO，還是能及時剎住這輛車的！比如：
白天不做2事，給肝減壓輕松上陣排毒解毒，過好每一天
1、不要亂吃亂喝
是藥三分毒，這些“毒”都是肝臟來替我們解毒排毒的，如果亂吃藥、吃太多藥，超過了肝臟所能承受量，肝臟怎能不會出問題？
肝臟雖是代謝中樞，但畢竟不是鋼鐵之軀，它也會疲憊。如果你頓頓大魚大肉，重油重鹽，再來幾杯酒或幾瓶飲料……肝臟怎么處理得過來？原料過剩，生產(chǎn)力不足，只能轉為庫存積壓在肝臟里面，慢慢的脂肪肝、酒精肝、肝炎等肝損傷就會出現(xiàn)了，再癡迷不悟就會想肝硬化和肝癌轉變了。
2、不要亂發(fā)脾氣
生氣傷肝，如果長時間情緒抑郁或精神刺激得不到疏導，就會引起“肝氣郁結”，使得肝臟功能不能正常發(fā)揮。
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加。在一項研究中也發(fā)現(xiàn)：長期情緒暴躁的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
晚上不做3事，讓肝零負荷進入深睡眠，愉快排毒調養(yǎng)
1、不要頻繁的宵夜
經(jīng)常吃宵夜，攝入高脂肪、高熱量，吃完不久就睡覺，熱量得不到消耗，蓄積在體內(nèi)很容易使血脂升高。如果人體血液在夜間經(jīng)常保持高脂肪含量，肝細胞攝取脂肪過量，很容易發(fā)生脂肪性肝炎。
2、不要睡前飲酒
酒中含有許多有害物質，如甲醇、雜醇油、鉛等，這些物質進入人體后，要靠肝臟的解毒功能，才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛，酒中毒素相對容易被排泄。但夜晚飲酒入睡后，人體新陳代謝減慢，肝解毒功能也相應減弱，有害物質容易積蓄，故對健康極為不利。
3、不要熬夜
現(xiàn)在人因為工作或者是娛樂常常會熬夜，這是非常不利于健康的。因為肝臟在人體睡眠的狀態(tài)下才會進入自我修復的狀態(tài)，長期睡眠不足會導致身體的抵抗力下降，肝臟也得不到很好的休息。對于已經(jīng)有肝炎的的患者，長期熬夜還會加重病情。
想要肝炎不要向肝癌發(fā)展，日常除了不要亂吃亂喝，還要知道肝臟喜歡什么：
1、肝喜水
喝水可減少毒素對肝臟的損害。體內(nèi)水分不足，毒素不能完全被稀釋、分解，那些剩余的毒素就會蓄積在肝臟中，損害肝細胞，影響肝功能。
除了多喝水以外，日常還可以喝一些保肝的草藥茶。
曬干的五味子15克，冰糖30克，將五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內(nèi)，加入冰糖，用開水沖泡即可飲用。
五味子是中華藥典記錄在冊的降酶保肝傳統(tǒng)中藥，可能通過保護肝細胞膜，清除自由基，抑制脂質過氧化，從而對肝細胞起到保護作用。
有文獻記載，五味子中的酯乙、醇乙的降酶活性最強，而五味子的降酶機理主要是對肝細胞的保護作用，能促進損傷的肝細胞的修復或抑制肝細胞病變，使細胞膜發(fā)生某種機能性改變，通透性降低，從而使漏到血漿中的轉氨酶減少，讓受損的肝功能得以修復。
2、肝喜硒
硒自有“抗癌之王”的美稱，肝癌，被稱為“癌中之王”，補硒可保護肝細胞，提高肝細胞抗氧化能力，并清除有害自由基，恢復正常肝臟機能。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，微量元素硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。顯然，補硒可成為人們預防肝癌、防治肝病的有效措施。
特別的，肝臟是人體的大硒庫，一旦肝臟內(nèi)的硒含量不足就會引發(fā)各種肝炎等肝損傷，缺硒還會免疫力低下，肝功能不好回滬，所以預防肝損傷應該適當補硒。目前肝臟補硒的方法有兩種，一是服用硒含量高的食物，如蘑菇、蘆筍、黑芝麻、海產(chǎn)品等富硒食物；二是直接吃含硒的養(yǎng)肝片補硒。
由硒和五味子制成的養(yǎng)肝片，被譽為“護肝圣品”，其黃金組合，增強了免疫調節(jié)功能和抗氧化、排毒作用，且對肝損傷的修復作用尤為明顯，日常養(yǎng)肝護肝、經(jīng)常熬夜應酬的人都可放心服用，且效果顯著。肝炎等肝損傷了的患者也可以吃硒麥芽養(yǎng)肝片進行調理，這種護肝片修復肝損傷的作用非常明顯，還能抑制病毒的增長，預防癌癥的發(fā)生。
提示：本網(wǎng)部分文章內(nèi)容轉載于網(wǎng)絡，轉載之目的在于傳遞更多信息，服務廣大人民為初衷，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責！如圖片、文字及視頻有侵犯您的權益請聯(lián)系右下角本站客服，我們將在第一時間刪除，感謝您的關注與支持！
