肝不好的人, 這3類食物千萬別碰, 吃越多肝壞得越快。
肝不好的人，特別是有肝炎、脂肪肝、肝硬化甚至是肝癌的人都格外的注意自己的飲食，因?yàn)槿绻嬍巢划?dāng)，甚至是長(zhǎng)期吃一些不利于肝臟修復(fù)的食物會(huì)進(jìn)一步加深對(duì)肝臟的損傷。當(dāng)然如果在承受能力之內(nèi)偶爾吃一點(diǎn)點(diǎn)還是可以的，但是切記千萬不要貪嘴。
這3類食物，肝不好的千萬不要貪吃：
1、太辣的食物不要吃
辛辣之物如辣椒、胡椒粉、咖喱粉、芥末能助火，損害肝細(xì)胞，加重炎癥。酒及刺激性飲料，如咖啡、可可、濃茶也都咖啡因，這類物質(zhì)有興奮性作用，而肝病患者的肝功能低下，解毒作用減弱，同時(shí)需要修復(fù)破壞的細(xì)胞，這些食物經(jīng)常吃對(duì)肝病恢復(fù)不利。
2、油炸食物不要吃
高脂肪的食物，經(jīng)過高溫，會(huì)產(chǎn)生有害身體的物質(zhì)，進(jìn)入人體內(nèi)，它能經(jīng)血循環(huán)至肝臟，刺激肝臟細(xì)胞，并會(huì)影響膽汁分泌，這樣不利于肝臟代謝分解，本身就有肝病的人，則會(huì)加重肝病的病情。
3、粗纖維食物要少吃
粗纖維的食物，如卷心菜、大白菜等，這類食物能促進(jìn)膽囊收縮素產(chǎn)生，從而引起膽囊過度收縮，引起膽囊強(qiáng)烈收縮。這樣會(huì)影響膽汁流出，妨礙肝臟正常代謝及消化系統(tǒng)的功能，故忌食。
想要養(yǎng)好肝追到兩個(gè)堅(jiān)持：
1、每天堅(jiān)持一口五味子
五味子是一種中藥，可以補(bǔ)腎寧心，還有保肝護(hù)肝的功效。五味子“五味入五臟”，對(duì)人體各臟腑功能有補(bǔ)益、平衡作用，實(shí)為中藥之奇葩?，F(xiàn)代藥理研究表明，五味子不僅能抗氧化、抗胰島素抵抗、調(diào)節(jié)免疫、抗癌、保護(hù)神經(jīng)、增強(qiáng)肝臟解毒功能，而且還有保肝作用。很多人把五味子當(dāng)成治肝病的良藥。若能直接口服硒麥芽養(yǎng)肝片，養(yǎng)肝護(hù)肝效果更佳。
2、堅(jiān)持晚上11點(diǎn)前睡覺
為什么說要堅(jiān)持11點(diǎn)前睡覺呢，這跟肝臟的工作時(shí)間有關(guān)系，晚上11點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)，是肝臟活動(dòng)能力最強(qiáng)的時(shí)候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是養(yǎng)肝的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。果你晚睡,什么1點(diǎn)2點(diǎn)睡而且長(zhǎng)期這樣,那么你的肝臟就十分容易出問題。
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