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濕熱郁滯，排毒障礙

北極國(guó)家或地區(qū)，家家戶戶都有芬蘭浴室，芬蘭?。ㄉＤ迷。┦侨粘Ｉ畹谋匦杵?。浴室里又濕又悶又熱，人們蒸到滿身通紅，大汗淋漓，洗一次澡要出幾身大汗。當(dāng)?shù)厝诉€說(shuō)，洗桑拿再放點(diǎn)血出來(lái)，會(huì)更加舒服。這也是一種生存智慧，是養(yǎng)生。因?yàn)楫?dāng)?shù)囟韭L(zhǎng)，缺乏苦夏消耗，富余的能量憋在身體里面，人們會(huì)很難受。所以，芬蘭浴室里就相當(dāng)于人工三伏天，供人們尋找缺乏的苦夏消耗。

汗出是一個(gè)不可忽視的代謝排毒途徑，對(duì)情緒也有較大影響。有的人在天熱、活動(dòng)、吃飯、喝水時(shí)明顯比別人出汗要多。據(jù)我的觀察，這種人往往身體都不錯(cuò)，情緒穩(wěn)定、二便暢通。

夏季少汗無(wú)汗、汗出不暢，令酸性代謝產(chǎn)物堆積，體液酸化。細(xì)胞、組織、器官被污濁體液浸泡，身體就是一塊釀生百病、亞健康的肥沃土壤，得病之易，“受如持虛”（受邪得病就像拿著空的碗盆盛東西一樣容易）。治病要善于調(diào)體質(zhì)，調(diào)體質(zhì)要善于分析體質(zhì)偏頗的原因，這是正本清源，是整體觀念。

影響能量代謝

長(zhǎng)期夏季少汗無(wú)汗、汗出不暢，會(huì)漸漸深入影響能量代謝。汗出過(guò)多或者饑餓時(shí)，人會(huì)虛脫、心慌、乏力，這是能量不夠。夏季或運(yùn)動(dòng)后的正常汗出是陽(yáng)化氣的能量消耗過(guò)程，中醫(yī)叫“陽(yáng)加于陰謂之汗”。

夏季不汗出，四季少運(yùn)動(dòng)，三餐多油膩，富余的能量轉(zhuǎn)化為多余的脂肪，充到皮下則身軀肥胖，塞到腹部就會(huì)長(zhǎng)將軍肚，漫進(jìn)血液形成高脂血癥，粘到血管發(fā)生動(dòng)脈硬化，填到肝臟形成脂肪肝，累壞胰腺就會(huì)患上糖尿病等等。

不說(shuō)不知道，一說(shuō)嚇一跳。人們現(xiàn)在只是關(guān)注到飲食和運(yùn)動(dòng)的重要性，卻看不到夏季汗出消耗的重要性。古人擔(dān)心的是酷暑濕熱耗氣傷脾，食欲不振，到了秋冬會(huì)“奉收者少”。而現(xiàn)在則是留下富余能量、痰濕瘀血讓秋冬收藏。

影響體液循環(huán)和代謝

夏季少汗無(wú)汗、汗出不暢還會(huì)影響人體的體液循環(huán)和代謝。體液進(jìn)出要平衡。入得少，消耗多，排泄多，人就缺水、多火、多熱或者干枯干澀；入得多，消耗少，排泄少，人就肥胖、臃腫、水腫、郁脹、痰濕。汗出是體液代謝的重要途徑之一。長(zhǎng)期汗出不暢，還會(huì)影響到小便，尿少或者經(jīng)常去廁所而尿不多，但是查尿常規(guī)也沒(méi)有問(wèn)題。

人體就是這樣奇妙，汗孔不通，下竅小便就會(huì)不利。女性還常見(jiàn)腫脹，尤其下肢、踝關(guān)節(jié)、腳腫脹。以前有的高血壓患者一到夏季，血壓?jiǎn)栴}就會(huì)改善，因?yàn)橄募狙苘洝?a style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;padding-bottom:0px;margin:0px;outline-style:none;outline-color:invert;padding-left:0px;outline-width:medium;padding-right:0px;font:17px/24px Microsoft YaHei, Arial, 宋體, Arial Narrow;color:#129aee;border-top:medium none;cursor:pointer;border-right:medium none;text-decoration:none;padding-top:0px;-webkit-font-smoothing:antialiased;transition:all 0.3s;font-stretch:normal;" >氣血暢，無(wú)形中就降低血壓。這么好的天時(shí)不利用，非要過(guò)度依賴空調(diào)，夏行秋令，人為影響血管彈性，再加上少汗出而水濕內(nèi)留，能不憋脹而致血壓高嗎？

肺系統(tǒng)不暢通

夏季少汗無(wú)汗、汗出不暢會(huì)使鼻子、皮毛、大腸這一肺系統(tǒng)運(yùn)作不暢通。夏季應(yīng)該是皮毛開(kāi)泄、汗出暢通的狀態(tài)，“使氣得泄”。過(guò)度使用空調(diào)，閉合皮毛，肺系統(tǒng)“氣不得泄”，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞、咽喉不利、有痰、胸悶腹脹、大便黏滯、小便不利等。鼻子、皮毛、大腸、肺臟這一功能系統(tǒng)暢通與否，靠大家齊心協(xié)力，哪個(gè)門(mén)窗非正常關(guān)閉，都會(huì)使系統(tǒng)內(nèi)部憋悶不暢。

但是也有不少異常汗出需要引起注意。如果不熱、不運(yùn)動(dòng)也出汗叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)，這種人容易疲勞、感冒、心慌；夜晚一睡著就出汗叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)，這種人容易感染結(jié)核、五心煩熱；半身出汗，半身無(wú)汗，要小心中風(fēng)；只是前心后背出汗，是心氣虛，容易心悸心慌、失眠多夢(mèng)、恍惚健忘；只是頭面有汗，是脾胃積滯、內(nèi)熱壅盛的表現(xiàn)，容易煩躁、口苦、身重、尿黃等。

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