什么蔬菜吸脂減肥: 吃這些越吃越瘦
什么蔬菜減肥？蔬菜是我們?nèi)粘Ｉ钪斜厝粫佑|到的食物，但是那些才是最刮脂的蔬菜你知道嗎？介紹幾種減肥蔬菜快來學(xué)一下吧。
吃這些越吃越一01西葫蘆
西葫蘆約含水分94%以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高。其品質(zhì)比筍瓜要好，還含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。
02冬瓜
冬瓜含人體所需的多種維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，卻不含脂肪。此外，冬瓜中還含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者可促進(jìn)人體新陳代謝，后者能抑制體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，因而有很好的減肥作用。
03茄子
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茄子可以抑制人體吸收過多的脂肪。此外，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。
04白菜
白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。
白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng)，通便很有效
05韭菜
低調(diào)簡約的辦公室、滿足多種需求的會議室閃亮登場，午后陽光透過玻璃撒在桌面上，讓每日的辦公時光更顯愜意與溫暖。寬敞明亮的工作區(qū)域，有沒有驚艷到你？
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